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    • 发表时间：2018-05-09
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         蘑菇视频成人网站免费厂家发现如果长期失眠会导致神经衰弱、加速衰老，甚至诱发严重精神疾病等，引发失眠的原因很多，除了因精神紧张或兴奋、抑郁、暴饮暴食、生理性病痛导致，也会因为缺钙引起失眠，蘑菇视频成人网站免费厂家小编给大家讲解一下缺钙为什么会失眠？
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         钙元素是中药的神经递质，它能够平衡大脑皮层的兴奋和抑制，如果人体缺钙就会影响大脑神经元的代谢，让大脑皮层一直处于兴奋状态，从而影响睡眠。失眠的主要原因是神经无法松弛，而钙在神经传导中起主导作用，当人体缺乏时就会让蘑菇视频在线播放精神紧张、脾气暴躁，钙有镇静作用。最新研究表明，大部分都市人的失眠都可能是缺钙引起的，钙缺乏也会导致深睡眠不足或缺失。
     
         随着城市生活节奏加快，竞争日益激烈，失眠的发病率也逐渐增高。心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。
     
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         蘑菇视频成人网站免费厂家小编建议失眠患者晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善，保证良好睡眠。

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