微量元素测定仪厂家提示当蘑菇视频在线播放去医院看医生时，蘑菇视频在线播放能感觉到的大部分是心脏、肝脏、脾脏、肺和肾脏、四肢、皮肤和头发，包括大脑，但这些部位有问题，其中许多与缺乏蘑菇视频在线播放无法感知的微量元素有关。

一、缺铁

头晕目眩，四肢无力，脸色苍白，气短急促，萎靡不振，指甲苍白，薄而平，无血色瞬间反弹，女性月经增多，儿童发育不良，注意力不集中，易怒，医生很清楚，最后看看血液指标单，告诉你：贫血，缺铁性贫血。头发检测：头发稀疏，头发颜色暗淡。

微量元素测定仪厂家提示上面清晰明了地指向你体内缺铁的元素。铁参与血红蛋白的形成，促进造血。血红蛋白的主要功能是将氧气输送到全身细胞。如果细胞缺氧，怎么能不无精打采呢？

怎么吃？动物肝：猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝。动物全血，猪血，羊血，鸡血，鸭血动物肉，瘦肉，瘦肉，瘦肉，瘦肉，水产蔬菜：海带、紫菜、黑木耳、菠菜、芹菜、荠菜。新鲜水果：樱桃，苹果，橘子...

微量元素测定仪厂家提示根据情况，医生还会给你口服铁片(右旋糖酐铁片)和维生素c。当你进食时，维生素c可以促进胃肠铁的吸收。民间也有小技巧：家里用铁锅做饭，日积月累，铁入菜，菜入胃。

二、如何判断自己体内缺铜？

脸色苍白，浑身无力，消瘦，畏寒。到医院进行血液检测，发现中性粒细胞和白细胞比正常值小，医生怀疑：贫血。经常腹泻，食欲不振，中医触摸，肝脾肿大。消化科经常误判普通肠道疾病，忽视缺铜因素。眼科检测为：色盲和近视。儿童缺铜：生长发育可能停滞；年人缺铜：骨钙流失，骨质疏松，易发生自发性骨折；女性缺铜：易发生不孕。

微量元素测定仪厂家提示自我毛发检测：白发早生，头发脆易断，易发生脂溢性皮炎。铜和铁的相似之处：参与造血过程；重点是参与头发黑色颗粒的生产过程。蘑菇视频在线播放知道黑素细胞产生黑色颗粒的关键因素是酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶本身就是一种含有铜的酶。当铜缺乏时，酪氨酸酶的活性自然不足。

怎样补铜？微量元素测定仪厂家提示含铜元素较多的食物：海鲜：如牡蛎、扇贝、鲍鱼等。腰果、核桃、榛子、开心果等坚果类食物。豆类食品：黄豆、绿豆、黑豆、红豆等。动物肝和动物肾。